KitchenRecipe | Terveellisiä smoothieita

6/26/2016

Energisoiva smoothie

Täydellinen terveysjuoma, joka antaa kunnon lähdön päivään. Sopii täydellisesti joko aamupalaksi tai iltapäivällä, jolloin energiataso usein on ehtinyt hieman laskea. Makuna avokado ja kookos.

Mitä tarvitset:

  • 1 avokado
  • 5 dl pinaattia
  • 2 omenaa
  • ½ sitruuna
  • 4 dl kookosvettä
  • 1 dl jäisiä mustikoita
  • 1 rkl murskattuja pellavansiemeniä

Näin teet:

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita tasaiseksi juomaksi. Kaada smoothie isoihin laseihin ja koristele mustikoilla sekä sitruunamelissalla.

Punakaalismoothie

Tämä on oikea villikortti! Smoothie on kauniin tummanliilan värinen ja maistuu punakaalilta ja appelsiinilta. Punakaalismoothie on terveellinen ja raikas vaihtoehto, se sopii sekä aamupalalle että välipalaksi.

Mitä tarvitset:

  • 100g punakaalia
  • 1 banaani
  • 4-5 appelsiinin puristettu mehu
  • ½ lime puristettuna

Näin teet:

Sekoita punakaali, puristettu appelsiinimehu sekä limemehu ja banaani blenderissä. Koristele limen siivuilla.